IMPORTâNCIA DO SONO

Dormir bem nãeste é somente uma questão de conforto ou descanso, especialmente para atletas e praticantes por exercícios físicos intensos. O sono desempenha 1 papel fundamental no desempenho esportivo, na recuperação muscular e pelo natural-estar geral do indivíduo. Vamos explorar a relaçãeste entre a importância do sono e este desempenh